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Ayuno Intermitente: La guía completa para perder peso sin renuncias, incluyendo recetas y un plan de alimentación de cuatro semanas. (Paperback)

Ayuno Intermitente: La guía completa para perder peso sin renuncias, incluyendo recetas y un plan de alimentación de cuatro semanas. By Lisa Lopez Cover Image
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Description


El ayuno intermitente para perder peso y mantenerse en forma de una vez por todas
Cu ntas veces has probado dietas in tiles y teor as extra as dictadas por la moda sin resultados duraderos? La verdad es que la dieta no es solo una tendencia; debe entenderse como un correcto r gimen alimentario que nos permita vivir de manera sana y equilibrada. Para estar bien con nosotros mismos es necesario establecer una nueva relaci n con los alimentos y actuar sobre el metabolismo para adquirir todos los elementos necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Una alimentaci n sana y equilibrada, sin dr sticas renuncias, es todo lo que nuestro cuerpo necesita. Privarse de carbohidratos o grasas por considerarlos enemigos de la l nea es lo m's equivocado que se puede hacer, porque cualquier tipo de nutrici n es fundamental para un correcto equilibrio psico-f sico si se toma correctamente y en el momento adecuado. Es importante evitar comer durante todo el d a, permitiendo al organismo tener momentos sanos de ayuno, que act an positivamente sobre el metabolismo.
Todo el mundo puede aprender esta manera correcta de alimentarse y ayunar en los momentos adecuados; es un nuevo enfoque de la comida, til para mantenerse en forma y lleno de energ a.
No te dejes asustar por el t rmino "ayuno". Descubrir's que esta pr ctica es m's sencilla y eficaz de lo que parece, y permite quemar el exceso de grasa acumulada en nuestro cuerpo y hacernos sentir m's en forma y en rgicos, sin esfuerzos o renuncias.
El libro incluye:
  • Una visi n general de lo que es el ayuno intermitente, de d nde nace en la antig edad y su larga evoluci n.
  • Los estudios cient ficos sobre el tema.
  • C mo aprender con facilidad esta manera correcta de alimentarse y promover el metabolismo.
  • Un plan de alimentaci n equilibrado, sano e integrador de todos los elementos fundamentales para nuestro organismo.
  • Adem's hay muchas recetas exquisitas para no renunciar al placer de la buena comida sana.
Aprende a vivir bien con energ a y gusto.
DESCUBRE LA PR CTICA DEL AYUNO INTERMITENTE PARA DAR NUEVA ENERG A A TU CUERPO Y A TU MENTE.
COMPRA EL LIBRO y si no est's satisfecho con tu compra, te ser reembolsada al 100%.


Product Details
ISBN: 9798536715796
Publisher: Independently Published
Publication Date: July 13th, 2021
Pages: 92
Language: Spanish